Gesundheitspsychologische Beratung und Behandlung

In der gesundheitspsychologischen Beratung und Behandlung geht es vorrangig um die langfristige Erhaltung der Gesundheit, das Erlernen von gesundheitsfördernder Maßnahmen und der Prävention von psychischen und körperlichen Erkrankungen.

Gesundheitspsychologische Beratung und Behandlung ist beispielsweise hilfreich:

• bei Stresssymptomen
• zur Burnout Prävention
• Schwierigkeiten in der Erhaltung der Work-Life-Balance
• bei Entspannungsschwierigkeiten
• bei Schwierigkeiten im Umgang mit belastenden Emotionen
• bei Mehrfachbelastung
• bei psychischer Belastung am Arbeitsplatz
• bei der Verbesserung des Wohlbefindens und der Lebensqualität
• u.ä.

Hier bieten sich neben dem strukturierten Gespräch zusätzlich Methoden wie die progressive Muskelrelaxation (Entspannungsverfahren), das Stressmanagement Training, kognitive Techniken usw. an. Mehr...

Ziel einer gesundheitspsychologischen Beratung kann beispielsweise sein, die Faktoren, die zu einem Gefühl des Ausgebrannt seins geführt haben, zu erkennen und neue Zukunftsperspektiven zu entwickeln.

Klinisch-psychologische Behandlung

Im Rahmen der klinisch-psychologischen Behandlung erfolgt meist schon im Erstgespräch die Erarbeitung und Formulierung eines Arbeitsziels. Sie werden aufgefordert, gemeinsam mit mir festzulegen, welches Ziel, auch eventuell mit Zwischenzielen, Sie mit der Behandlung erreichen möchten. Dieses Arbeitsziel wird im weiteren Ablauf verfeinert bzw. konkreter formuliert.

Die Behandlung beinhaltet die Arbeit an Ihrem Anliegen. Dies kann zum einen in Form von Übungen (siehe Beispiel unten und Methoden) erfolgen, zum anderen ist es möglich, im Gespräch relevante Themen zu bearbeiten. Gegebenenfalls wird schon während der Behandlung, jedenfalls aber nach deren Abschluss untersucht, inwiefern die gewünschten Ziele erreicht wurden.

In der klinisch-psychologischen Behandlung kommen bewährte Behandlungsansätze und Elemente aus den unterschiedlichen therapeutischen Schulen zur Anwendung. Meine Behandlungsmethoden orientieren sich hierbei eng an der lösungs- und ressourcenorientierten Therapie sowie der kognitiven Verhaltenstherapie. Mehr...

Klinisch-psychologische Behandlung ist beispielsweise hilfreich bei:

• Depressionen
• Angst- und Panikstörungen
• Phobien
• Burn-out
• u.ä.

Beispiel einer klinisch-psychologischen Behandlung von Panikattacken:
Wenn Sie an einer Panikattacke leiden, werden Sie zuerst ersucht, medizinisch abzuklären, ob eine körperliche Ursache wie etwa eine Schilddrüsenüberfunktion vorliegt. Wenn dies ausgeschlossen werden kann, erfahren Sie bei Behandlungsbeginn zunächst, wie Panikattacken entstehen, warum Sie aufrechterhalten bleiben, wie Ängste verlaufen und welche angstreduzierenden Maßnahmen geeignet sind.

Anschließend werden Sie angewiesen, genau zu beobachten, was während einer Panikattacke passiert (Gedanken, körperliche Symptome, Verhaltensweisen) und setzen sich dann schrittweise mit den angstauslösenden Situationen, die sie gerade noch gut bewältigen können, auseinander, wodurch Sie Erfolgserlebnisse verbuchen und dadurch in die Lage versetzt werden, allmählich auch schwierigere Situationen angstfrei zu meistern. Gleichzeitig werden die negativen und bedrohlichen Gedanken, die Sie in der jeweiligen Angstsituation haben, überprüft und neu bewertet.