Gesundheitspsychologische Beratung und Behandlung

Themen dazu sind beispielsweise:

• Gesundheitsförderung
• Prävention z.B. vor Burnout
• Stressmanagement
• Psychologische Aspekte von Gesundheitsverhalten hinsichtlich Ernährung, Konsumverhalten, Bewegung und Freizeit
• Psychische Bewältigung und Behandlung von Krankheiten wie z.B. Schmerzbehandlung

Die gesundheitspsychologischen Methoden basieren auf wissenschaftliche Forschungsergebnisse, z.B. auf Erkenntnisse zu psychosozialen Faktoren, die besondere Erkrankungsrisiken oder besondere Schutzfaktoren für die Gesundheit bilden.

Zu den Faktoren, die das Erkrankungsrisiko erhöhen gehören beispielsweise chronische Belastungen wie andauernde Konflikte mit dem Vorgesetzten oder in der Partnerschaft. Auch anhaltende Gefühle der Enttäuschung, weil sich persönlich wichtige Erwartungen an das eigene Leben nicht erfüllt haben, können eine chronische Belastung darstellen.

Beispiele für individuelle Schutzfaktoren für die Gesundheit hingegen sind ein starkes Selbstvertrauen, die persönliche Haltung, Veränderungen im Leben als neue Herausforderung anzunehmen, oder auch die Fähigkeit, Rat und Unterstützung einzuholen.

Gesundheitspsychologische Maßnahmen haben unter anderem zum Ziel, eigenes Risikoverhalten z.B. in Bezug auf die Arbeit zu erkennen und abzubauen sowie entsprechend gesundheitsfördernde Verhaltensweisen zu trainieren.

Weitere Ziele sind, persönliche Schutzfaktoren auf- bzw. auszubauen, Stressbelastungen zu reduzieren usw. Dazu können beispielsweise Entspannungsverfahren, Verfahren zur Stressbewältigung oder zum Aufbau sozialer Kompetenzen zum Einsatz kommen.

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